Seneste guides & artikler
- Guide til det rette crossfitudstyr – Gør din hjemmetræning effektiv
- Find de mest spændende MTB ruter i skoven – Bliv en mester på MTB
- Gør din krop glad – Guide til en naturlig sundhed og livsstil
- Revolutioner din cykeltræning med de bedste trænings apps i 2024
- Sådan opretholder du motivationen på hometraineren
Kategorier
Du finder hjælp til at vælge den træningsapp, der passer bedst til dine mål og behov.
Uanset hvilken træningsapp du måtte vælge, vil det forbedre cykeltræningen væsentligt og holde dig motiveret og engageret. Med lidt disciplin og en indsats kan du øge dit fitnessniveau betydeligt.
Yderligere, kan nogle af disse apps tage dig på virtuelle drømmeture til smukke steder rundt om i verden!
De bedste apps til cykeltræning er dem, der tilbyder en gratis prøveperiode, så du kan teste dem uden at binde dig til et abonnement. Leder du efter en gratis trænings app er Wahoo RGT en mulighed for at komme i gang med træningen.
De skal også være let tilgængelige på de største platforme som Windows, macOS, iOS, Android og Apple TV.
Derudover bør de hjælpe dig med at nå dine fitnessmål på en motiverende måde.
I slutningen af denne guide finder du en sammenligningstabel, der opsummerer pris og muligheder med de forskelle træningsapps.
- For cyklister der søger en virtual verden med social aktivitet, konkurrence med andre samt cykelløb.
- Pris: Ca. 102,- Kr. pr. måned.
- Prøveperiode: 7 dage med 25 Km. begrænsning.
- Tilslutning: ANT+, FE-C, Bluetooth og BLE FTMS.
- Kompatibel med: Android, iOS, Windows, MacOS og Apple TV.
Zwift appen er den mest populære hometrainer app med omkring 3 millioner abonnenter, og det er ikke uden grund at den bejler til titlen som bedste trænings app.
Zwift tilbyder en virtuel verden, hvor du kan skabe din egen Avatar, der repræsenterer dig som rytter, samt deltage i spil-lignende oplevelser med cyklister, triatleter og løbere fra hele verden.
Med Zwift kan du zwifte med dine venner og personer fra hele verden i realtid, og du kan bruge Zwift Companion appen til at chatte med dine træningspartnere og holde styr på events og meget mere.
Appen bliver hele tiden opdateret med nye funktioner, ruter og verdener, og du kan optjene erfaring og point ved at cykle. Du stiger så i graderne til næste niveau, og kan købe udstyr til din “drømmeopsætning”.
Du kan også benytte Zwiftpower til at se dine placeringer i cykelløb, og evt. hele serier af cykelløb.
En af de største fordele ved Zwift cykling er den sociale interaktion, som skaber en unik oplevelse for cyklister, triatleter og løbere, og du kommer nemt i kontakt med ryttere fra hele verden. Kontakten kan holdes vedlige med Zwift Companion appen på din Smartphone, mens du cykler
Nogle cyklister foretrækker realistiske ruter og verdener, og mener, at Zwifts tegneserie verden er for børnevenlig.
Det skal nu ikke afholde dig fra at prøve Zwift cykling, da appen stadig er den mest populære på markedet.
Hvis du vil zwifte på den bedste måde, understøtter appen alle de kendte hometrainere (samt nogle mindre kendte).
Så kom i gang med at cykeltræne i Zwifts virtuelle verden og få en sjov og interaktiv træningsoplevelse!
Få en unik og skræddersyet træningsoplevelse med TrainerRoad træningsappen
- For seriøse og dedikerede cyklister, der vil udfordre deres grænser og forbedre deres præstationer.
- Pris: Ca. 136,- Kr. pr. måned eller 1290,- Kr. årligt.
- Prøveperiode: Nej.
- Tilslutning: ANT+, FE-C, Bluetooth og BLE FTMS.
- Kompatibel med: Android, iOS, Windows, MacOS og Apple TV.
TrainerRoad appen prioriterer forbedringer af ydeevnen over visuelle flotte landskaber, og er perfekt til dedikerede cyklister, der vil forbedre deres præstation og måske endda vinde nogle cykelløb.
Med appens fokus på strukturerede træningsøvelser kan du oprette personlige træningsplaner baseret på dine mål, og med adgang til deres store bibliotek af træningsøvelser er der masser af muligheder.
Du kan også uploade dine egne træningsøvelser og bruge Plan Builder funktionen til at oprette brugerdefinerede planer.
TrainerRoads udviklere har endda implementeret AI kunstig intelligens i appen, der kan tilpasse dine træningsøvelser baseret på dine data og de nyeste træningsprincipper.
Denne funktion, kaldet Adaptive Training, hjælper dig med at få mest muligt ud af din træning, og bliver konstant forbedret.
Med appens mulighed for at inkorporere dine udendørs træningsøvelser i din træningsplan og dermed tilpasse den, er det nemt at kombinere indendørs og udendørs træning.
TrainerRoad appen inkluderer også hjælpsomme analytiske værktøjer, der tillader dig at analysere din træning og lære af det.
Appens pålidelighed og tilslutningsmuligheder er også i topklasse, hvilket har gjort den til den bedst bedømte indendørs cykelapp på både Google Play og Apple Store, og en kombattant til titlen som bedste trænings app.
Du får den bedste oplevelse med en hometrainer, der kan sættes i ERG mode (fast Watt output) , men du kan også bruge en budgetvenlig hjultræner med en wattmåler.
Hvis du er seriøs med at forbedre din cykeltræning og vil drage fordel af personlige træningsplaner og topmoderne teknologi, er TrainerRoad en oplagt mulighed.
Udforsk verdens smukkeste cykelruter i dit eget hjem med Rouvy
- For alle der ønsker at besøge smukke steder verden over, udføre struktureret træning eller dyste med andre.
- Pris: Ca. 102,- Kr. pr. måned eller 983,- Kr. årligt.
- Prøveperiode: 14 dage.
- Tilslutning: ANT+, FE-C og Bluetooth.
- Kompatibel med: Android, iOS, Windows, MacOS og Apple TV.
Rouvy appen er en af de mest populære træningsapps, og er grundlagt af to tjekkiske brødre, som i 2011 indgik et partnerskab med amerikanske Saris Group.
Deres cykelfællesskab har allerede tiltrukket hundredtusinder af registrerede brugere, og det er ikke svært at se hvorfor.
Rouvy skiller sig ud fra andre apps ved at tilbyde virkelighedstro optagelser af berømte stigninger og ruter, kombineret med virtuelle avatarer.
Du kan udforske mere end 10.000 ruter i Rouvys database, der giver dig mulighed for at nyde smukke steder i hele verden fra komforten af dit eget hjem.
Rouvy giver dig også mulighed for at køre officielle ruter fra løb som Vuelta a España og Tour de Suisse og sammenligne din præstation med elite atleter fra World Touren.
Derudover kan du oprette dine egne ture og invitere venner til at deltage på en gruppetur. Hvis du har en favorit rute i dit område, kan du optage en video af den, uploade den til appen, og begynde at køre.
I starten af 2022 introducerede Rouvy en ny karriere funktion for at holde brugerne motiverede og engagerede, selv om den dog ikke er lige så avanceret som i Zwift.
Men med mere end 10.000 ruter i deres database, er der masser af træningsvariation. Desværre fører det også til, at du ofte kører alene.
En anden ny funktion er OmniMode, som giver dig mulighed for at ændre kameravisning, herunder vinkler bagfra samt panoramavisning. Rouvy teamet måtte optage ruterne ved hjælp af 360° kameraer for at denne funktion kunne være mulig.
Hvis du vil opleve den smukke natur på berømte ruter i Italien, Spanien, Schweiz og andre lande uden at skulle forlade din egen stue, er Rouvy en anbefalelsesværdig app.
Prøv det i dag og se selv hvorfor Rouvy er så populær!
Mærk forskellen på din træning med Wahoo SYSTM - Den innovative træningsapp til seriøse cyklister
- For træningsentusiaster og udholdenhedsatleter, der værdsætter en alsidig tilgang til deres træning.
- Pris: Ca. 102,- Kr. pr. måned eller 880,- Kr. årligt.
- Prøveperiode: 14 dage.
- Tilslutning: ANT+, FE-C, BLE og FTMS.
- Kompatibel med: Android, iOS, Windows, MacOS og Apple TV.
Wahoo Systm appen er tidligere kendt som The Sufferfest, og er designet til alle, der ønsker at forbedre deres fysiske sundhed. Appen er velegnet til en bred vifte af cyklister.
En stor fordel ved denne app er, at du kan downloade træningsbiblioteket og bruge det offline, så du kan træne hvor som helst, og når som helst.
Systm er forskellig fra Zwift, i det der ikke findes et socialt element. Der fokuseres udelukkende på dig som individ.
Systm træningsprogrammerne er omfattende og godt designet. De er skabt af Neal Henderson, som er en anerkendt træner, hvis atleter har vundet Grand Tour etapesejre og olympiske medaljer.
Wahoo Systm har en unik tilgang til at vurdere dit fitnessniveau kaldet: 4-dimensionel power, der er mere omfattende end blot finde din FTP.
Der er planlagt mange nye funktioner og udvidelse af træningsplanerne. Det er spændende at se, hvor succesfulde de vil være i fremtiden, fordi Systm’s største ulempe er manglen på et socialt forum.
Det er dog stadig en fantastisk træningsapp for seriøse ryttere, der ønsker at lære mere om deres styrker og svagheder.
Hvis du vil højne din cykeltræning, så prøv Wahoo Systm appen i dag og mærk forskellen! Med en app, der er så omfattende og designet til at hjælpe dig med at nå dit fulde potentiale, er der ingen grænser for, hvad du kan opnå.
Oplev en virtuel cykelverden med Wahoo RGT - Cykeltræning ud over det sædvanlige!
- For alle der ønsker at prøve virtuel cykling uden at sprænge budgettet.
- Pris: Gratis og ca. 102,- Kr. pr. måned eller 880,- årligt for et Premium abonnement.
- Prøveperiode: 14 dage.
- Tilslutning: ANT+, FE-C, BLE og FTMS.
- Kompatibel med: Android, iOS, Windows, MacOS og Apple TV.
Wahoo Rgt appen, tidligere kendt som Rgt Cycling, findes som både gratis trænings app og i en Premium version. Så kan du selv vælge, hvad der passer bedst til dig.
Dog giver den gratis trænings app ikke adgang til strukturerede træninger, træningsprogrammer eller muligheden for at oprette events.
Men ingen grund til bekymring! Det giver mulighed for at afprøve appen, inden du tilmelder dig Wahoo X, som giver adgang til både Wahoo Rgt og Wahoo Systm.
Wahoo Rgt er bedre end Zwift mener mange, pga. den mere realistiske grafik og de mere realistiske bevægelsesmønstre. Den virtuelle verden er nemlig inspireret af rigtige veje fra hele verden.
Og det bedste ved Wahoo Rgt er, at du kan styre appen direkte fra din telefon, hvilket gør den brugervenlig og praktisk.
Avatar bevægelserne er mere realistiske, især under nedkørsler, hvor farten automatisk sænkes, før du rammer hårnålesving.
Desværre er antallet af tilgængelige veje ret begrænset, så du vil se en del gentagelser over tid.
Der findes dog en løsning på dette problem. Du kan nemlig indsende en rute fra dit område, og Rgt teamet vil herefter oprette en ‘magic road’ med samme profil.
Der mangler sociale og konkurrence elementer i denne app, men det kan ændre sig, nu hvor Wahoo har overtaget styringen.
Alt i alt er Wahoo Rgt et godt alternativ til Zwift cykling, især for dem, der foretrækker virtuelle veje inspireret af den virkelige verden, og ikke har brug for så meget motivation.
Glem kedelige træningspas og bliv motiveret med Kinomap - En verden af spændende ruter venter på dig
- For alle der sætter pris på et stort ruteudvalg, og kan leve uden social interaktivitet.
- Pris: Ca. 82,- Kr. pr. måned eller 614,- Kr. årligt eller 1843,- Kr. for et livsvarigt abonnement.
- Prøveperiode: 14 dage.
- Tilslutning: ANT+, FE-C og BLE FTMS.
- Kompatibel med: Android og iOS.
Kinomap appen byder på strukturerede ture, træningsplaner og coaching, så du kan nå dine fitnessmål på ingen tid.
Appen adskiller sig fra Rouvy ved kun at vise billeder uden en virtuel overbygning, lidt ligesom FulGaz.
Kinomap rutemulighederne er mange, og fællesskabet bidrager løbende til det omfattende rutebibliotek, som har vokset sig ganske stort.
Brugergrænsefladen er intuitiv og nem at navigere i, og rutematerialet er imponerende i sin kvalitet. Selv om nogle ruter føles bedre end andre, vil du uden tvivl have en fantastisk oplevelse hver gang.
Den sociale interaktivitet er begrænset, og du kan ikke konkurrere med andre ryttere, men Kinomap er dog stadig et fantastisk valg.
Med de mange forskellige ruter og træningsprogrammer, der matcher forskellige typer af brugere, kan du opnå de resultater, du ønsker.
Motivationen skal dog komme indefra, da der ikke er noget socialt forum eller konkurrence med andre, der kan holde motivationen oppe over længere tid.
Få en autentisk cykeloplevelse med FulGaz's imponerende videooptagelser i 4K
- For alle der prioriterer rutemateriale i den bedste kvalitet, og kan leve uden sociale interaktion.
- Pris: Ca. 89,- Kr. pr. måned eller 744,- Kr. årligt.
- Prøveperiode: 14 dage.
- Tilslutning: ANT+, FE-C og BLE FTMS.
- Kompatibel med: Android, iOS, Windows, MacOS og Apple TV.
FulGaz træningsappen er både detaljeorienteret og brugervenlig? Appens opsætning og tilslutning til din hometrainer er nem, og appen er også nem at navigere rundt i.
FulGaz skiller sig ud ved at tilbyde billeder i høj kvalitet op til 4K, som kan tage dig til forskellige steder i verden som f.eks. alperne om sommeren. Du vil føle, at du er et helt andet sted, og glemmer alt om den kolde vinter udenfor.
Takket være bidrag fra cykelryttere verden over er FulGazs bibliotek med ruter omfattende. Du kan vælge at køre solo eller deltage i gruppeture i appen.
Mens nogle cyklister måske savner social interaktion (som på Zwift), er dette ikke et problem for alle. FulGazs team har planer om at arrangere flere events og bringe rytterne tættere sammen, så der er noget at se frem til.
Generelt er FulGaz et fantastisk alternativ til Rouvy og andre apps, der bruger virkelighedstro optagelser, især for brugere, der er komfortable med manglen på social interaktion.
Hvilken træningsapp skal jeg vælge til min indendørs cykeltræning?
Denne artikel er en guide til de syv bedste hometrainer apps til indendørs cykling. Guiden tilbyder dig hjælp til at vælge den træningsapp, der passer bedst til dine mål og behov.
Uanset hvilken app du måtte vælge, vil det højne din cykeltræning væsentligt og holde dig motiveret og engageret. Med lidt disciplin og en stærk indsats kan du øge dit fitnessniveau betydeligt.
Nogle af disse apps kan endda tage dig på virtuelle drømmeture til smukke steder rundt om i verden.
De bedste trænings apps til indendørs cykeltræning er dem, der tilbyder en gratis prøveperiode, og er tilgængelige på de største platforme, og hjælper dig med at nå dine fitnessmål på en motiverende måde.
Zwift er den mest populære hometrainer app med omkring 3 millioner abonnenter, og appen tilbyder en virtuel verden, hvor du kan cykeltræne med dine venner samt ryttere fra hele verden i realtid, mens du chatter via Zwift Companion appen.
Med Zwift får du en unik oplevelse, hvor du kan skabe din egen Avatar, zwifte og tage del i oplevelser med cyklister, triatleter og løbere fra hele verden, og efterfølgende kan du aflæse og evaluere dine resultater med Zwiftpower.
En af de største fordele ved Zwift cykling er den sociale interaktion, som skaber en unik oplevelse for brugerne, og du kommer nemt i kontakt med ryttere fra hele verden.
Sammenligningstabel - Træningsapps til cykeltræning
| App | Pris pr. måned. | Pris pr. år. | Prøveperiode. | Tilslutning. | Kompatibilitet. |
|---|---|---|---|---|---|
| Zwift | 102,- | 983,- | 14 dage. | ANT+, FE-C og Bluetooth. | Android, iOS, Windows, MacOS og Apple TV. |
| TrainerRoad | 136,- | 1.290,- | Ingen. | ANT+, FE-C, Bluetooth og BLE FTMS. | Android, iOS, Windows, MacOS og Apple TV. |
| Rouvy | 102,- | 983,- | 7 dage med 25 Km. begrænsning. | ANT+, FE-C, Bluetooth og BLE FTMS. | Android, iOS, Windows, MacOS og Apple TV. |
| Wahoo Systm | 102,- | 880,- | 14 dage. | ANT+, FE-C, BLE og FTMS. | Android, iOS, Windows, MacOS og Apple TV. |
| Wahoo Rgt | 102,- | 880,- | 14 dage. | ANT+, FE-C, BLE og FTMS. | Android, iOS, Windows, MacOS og Apple TV. |
| Kinomap | 82,- | 614,- eller livsvarigt 1843,- | 14 dage. | ANT+, FE-C og BLE FTMS. | Android og iOS. |
| FulGaz | 89,- | 744,- | 14 dage. | ANT+, FE-C og BLE FTMS. | Android, iOS, Windows, MacOS og Apple TV. |
- Zwift appen er den mest populære, racevenlige løsning på markedet med det største sociale engagement!
- TrainerRoad appen er den bedste træningsapp til individuelle træningsplaner.
- Rouvy appen er den absolut bedste app indenfor ruter med virkelighedstro optagelser med virtuelle avatarer.
- Wahoo Systm appen er den bedste app til offline cykeltræning med omfattende træningsprogrammer.
- Wahoo RGT appen er en gratis trænings app med den mest realistiske grafik og de mest realistiske bevægelsesmønstre.
- Kinomap appen er appen til din cykeltræning med det mest imponerende rutemateriale.
- FulGaz appen er bedste app med virkelighedstro ruter og med den største billedkvalitet og opløsning (4K).
Hvad er de bedste træningsapps til cykeltræning
Nogle af de bedste træningsapps inkluderer Zwift, TrainerRoad, Strava, Wahoo SYSTM og Rouvy.
Hvordan fungerer træningsapps til cykeltræning?
Træningsapps bruger data fra din cykelcomputer eller smarttræner til at overvåge og analysere din træning, give feedback og tilbyde strukturerede træningsprogrammer.
Hvilken træningsapp er bedst for begyndere?
Zwift og TrainerRoad er gode valg for begyndere på grund af deres brugervenlighed og omfattende træningsprogrammer.
Kan træningsapps hjælpe mig med at forbedre min præstation?
Ja, træningsapps tilbyder strukturerede programmer og analyser, der kan hjælpe dig med at forbedre din præstation og nå dine mål.
Er det nødvendigt at have en smarttræner for at bruge træningsapps?
En smarttræner er ikke nødvendig, men den kan forbedre oplevelsen ved at give mere præcise data og modstandskontrol.
Hvordan vælger jeg den rigtige træningsapp for mig?
Overvej dine mål, træningsniveau og præferencer. Prøv forskellige apps, da mange tilbyder gratis prøveperioder.
Kan jeg bruge træningsapps både indendørs og udendørs?
Ja, mange apps som Strava og Wahoo SYSTM kan bruges både indendørs på en træner og udendørs på dine cykelture.
Hvad koster de mest populære træningsapps?
Priserne varierer, men de fleste apps tilbyder abonnementer fra cirka 100 til 200 kroner om måneden.
Kan træningsapps synkronisere med andre fitnessplatforme?
Ja, mange træningsapps kan synkronisere med platforme som Strava, Garmin Connect og TrainingPeaks.
Hvilke funktioner skal jeg kigge efter i en træningsapp?
Funktioner som strukturerede træningsprogrammer, realtidsfeedback, performanceanalyser og sociale funktioner kan være nyttige.
Er der gratis træningsapps til cykeltræning?
Ja, der er gratis versioner af nogle apps som Strava og MyWindsock, men de betalte versioner tilbyder ofte flere funktioner.
Kan jeg bruge en træningsapp uden internetforbindelse?
Nogle apps tilbyder offline funktionalitet, men de fleste kræver internetforbindelse for fuld funktionalitet og dataoverførsel.
Hvordan kan træningsapps motivere mig til at træne mere?
Træningsapps tilbyder mål, udfordringer, feedback og mulighed for at konkurrere med andre, hvilket kan øge din motivation.
Er træningsapps egnede til alle niveauer af cyklister?
Ja, de fleste træningsapps tilbyder programmer og funktioner, der passer til både begyndere og erfarne cyklister.
Hvordan kommer jeg i gang med en træningsapp?
Download appen, opret en konto, vælg et træningsprogram, og begynd at træne. Følg vejledningen i appen for at få mest muligt ud af din træning.
